Наличие диабета ставит кого-то с повышенным высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, проблемы нерва, заболевания глаз, заболевания ног и почечной недостаточности. Люди с диабетом могут снизить риск пострадать от тех серьезных осложнений в некоторых определенных мер. Сегодня я хотел бы перечислить некоторые из них, и надежда может помочь вам.
Перво-наперво, прежде чем делать что-нибудь, вы должны сначала понять, тяжесть заболевания и как это повлияет на вашу жизнь. После завершения понимание болезни, то вы сможете сделать свой приверженность борьбе против этой болезни для жизни длительное время. Борьба с сахарным диабетом более как ответственность, чем в миссии.
Во-вторых, выбрать диету с умом.
Смотрите, что вы едите имеет важное значение для больных сахарным диабетом, а также, если вы страдаете от почечной недостаточности или какого-либо другого вида заболевания почек, после почки чистые диеты, также важно. Я дам вам один пример, диабетики не нужно, чтобы сократить свои углеводы полностью. Напротив, цельные зерна, свежие овощи и правого фрукты являются приемлемыми. Однако, если кто-то развивает почечной недостаточности, вызванной диабетом, то некоторые продукты, такие как бобы и орехи не рекомендуется. Да, я знаю, научиться выбирать вашу еду мудро действительно трудно иногда, но это стоит. Любые неурядицы? Спросите у диетолога или наш на живую поддержку для помощи.
В-третьих, будучи физически активной.
Я имею в виду выйти и принять некоторые упражнения. Это особенно актуально для тех, с сахарным диабетом. Выберите бег трусцой, ходьба, танцы, йога, все, что вам нравится, просто стряхните несколько фунтов. Упражнение помогает снизить риск сердечно-сосудистых, снизить артериальное давление и снизить уровень сахара в крови. Он может дать вам больше энергии и действительно сделать вас чувствовать себя хорошо! Готовы? Пошли!
Последнее, но не менее важно, контролировать уровень сахара в крови каждый день.
Проверка уровня сахара в крови ежедневно действительно помогает Вам избежать тех осложнений, и проверить, как ваша диета влияет на вас. Обратите регулярному посещению врачей и получить себе физический осмотр, а также глаз экзамен стоит.
Эй, будьте внимательны! Эти советы не может быть достаточно, есть много других подходов нужно, чтобы вы проводить и полной. Надеюсь, делая это, вы можете жить хорошо с диабетом!
