Советы помогут вам предупредить развитие заболеваний почек проблемы
Почки важные органы, ответственные за фильтрацию токсинов из организма. Если
они не могут нормально функционировать, то это вызовет много проблем
здравоохранения. В этой статье будут перечислены некоторые советы, которые
помогут вам предотвратить проблемы с почками.
Контроль артериального давления:
* Артериальное давление является основной причиной заболевания почек.
Убедитесь, что ваш артериальное давление контролируется. Если у вас есть
хронические высокое кровяное давление, это может увеличить риск развития
заболевания почек значительно. Вы должны принять надлежащие лекарства для
контроля артериального давления на целевом уровне 130/90 мм рт.
Пей много воды:
* Почки фильтруют метаболические отходы из крови и разгрузки их из организма
в виде мочи. Если кровь не разбавляют хорошо, почки не могут закончить функцию
очень хорошо. Если отходы не могут быть отфильтрованы, то это приведет к
различным видам проблемы с почками.
Помочитесь часто:
л Если у вас есть позывы к мочеиспусканию, вы должны пойти в туалет сразу.
Сдерживать мочу в течение длительного времени может привести к росту бактерий в
мочевом пузыре и мочевыводящих путей, что приводит к инфекции. Если инфекция
распространяется почек, она может привести к нарушению работы почек.
Избегайте алкоголя и курения:
* Лица, с привычками алкоголя и курения, скорее всего, страдают от проблемы
почки. Никотин и алкоголь может вызвать атеросклероз приводит к высокому
кровяному давлению. В свою очередь, высокое кровяное давление может привести к
ухудшению почки. Кроме того, курение и употребление алкоголя может вызвать много
токсинов в организме, которые могут легко повредить почки.
Регулярные осмотры:
* Болезни почек, как правило, начинается тихо, не вызывая симптомы на ранней
стадии. Вы должны получить себе регулярно проверять, особенно для тех, выше 45
лет и при длительном лекарств. Также пациенты с диабетом и высоким кровяным
давлением, необходимо принимать регулярные осмотры.
Здоровое питание:
* Свежие овощи и фрукты могут держать вас здоровыми и предоставить вам все
необходимые питательные вещества. Вы должны включить эти продукты в свой
ежедневный рацион. Тем не менее, вы должны избегать употребления нездоровой пищи
и уменьшить напитки, такие как кофе, газированных напитков.
Выше советы очень полезны для вас. Если вы можете следовать за ними в
повседневной жизни, он может снизить заболеваемость повреждение почек
значительно.
